Assouplissement diaphragme.

[rudy de lyon]

oui merci podosta

et merci javotte!!!
a bravo championne!! 20/20!!vive la France!!!

[cyril]

1 tu te met a 4 patte
2 tu reagrd droi devant toi
3 tu touse kof
4; la tu sen un truk bougé ds le bide ( c accentué par la possition)
5 tu fai bougé ce truk en souflan saccadé feu feu feu feu (kom kan tacouche)
6 tu aboi par acou kou kou kou ki ki ki ka ka ka
7 ummmm tu le sent la ... le diaph ki bouge!

benito tu as oublié le ptit truc qui fait la différence un bol de croquette tout les matins

[Blu]

Et surtout tu t arranges pour que personne ne rentres dans la piece ou tu est occupé à faire ca, si non t es grillé a vie ! :icon_chassedeau2: :icon_jump:

[verydidj]

c sympa tt ça mais ça marche au moins !????

[jeberuth]

Oui Verididj, la technique du chien ça marche bien et ce te fait prendre conscience de l'importance du diaph dans le jeu du didge.
Les rebondis sont très biens aussi pour muscler le diaphragme, d'ailleurs, Didjaman appelle ça des diaphés ... mais ca peut être douloureux d'en abuser.

Une autre technique consiste à plonger l'embouchure de ton didge dans la baignoire ou dans une bassine d'eau et de souffler pour faire des grosses bubulles ... encore plus fendard avec de la soupline lol.

@+

[verydidj]

je pense que l'option bol de croquette et position canine n'est pas obligatoire, n'est pas !!!??????

[lich]

bien sur
j'ai appris la RC en une apres midi a une copine avec cette methode
(sans etre a 4 pattes hein)
juste en faisant des souffle rapide comme dans les films ou une femme accouche (oui desole j'ai pas encore eu la chance de voir ca en vrai...)
apres entre chaque souffle tu inspire vite un ptit peu
et quand tu acceleres assez l'inspiration et l'expiration sont presque en mm temps...

[verydidj]

ah ouai, j'vais essayé parce que si on peut arrivé a avoir cette p***** de RC en une après midi, moi ca me tente bien. Par contre j'me doute bien que ca doit etre dur.... bah de tte façon on a rien sans rien...

[lich]

la copine qui l'a eu en une apres midi faisait du yoga aussi
donc bah niveau respiration elle etait preparee

mais vas y quand meme ca ne peut que t'aider
par contre desespere pas si tu l'as pas dans la journee
c'est un travail qu'il faut repeter et repeter
et alterner avec les autres exos que tu connais et alterner avec des moments de jeu sans travail de respi juste pour t'amuser..

[verydidj]

bon en fait g un gros problème, la suroxigénation me donne des vertiges donc g vite arrété

[lich]

inspire moins
tu le faisais dans le didg ou sans ?

[verydidj]

j'ai essayé avec et sans... mais de tte façon sa me le faisai tt au début quand j'ai commencé a soufflé dans mon tuyau d'aspirateur mais là se me le refait et c'est po cool

[lich]

persevere
tu vas vite apprendre a gerer mieux ton inspiration
la suroxygenation ca dure pas tros longtemps...

[melodytube]

Suroxygenation?
Quand ça m'arrivait au début(craneur!), j'enchainait quelques sous pression sinon j'assistais a ma mise en bière....Oh la vache!Là j'ai fais mal.

[lich]

ouais pas mal !